대부분의 행복한 사람들은 심각한 좌절의 상황을 극복한 경험이 있다. 그들도 때로는 파산을 겪거나 질병에 걸리거나 해고당하며, 심지어는 연인에게 혹독하게 차이기도 한다. 다른 모든 사람들과 다름없이 행복한 사람들에게도 골칫거리가 있다.
그러나 그들은 해결책에 집중할 수 있는 정신적인 힘을 지니고 있다. 꾸준히 '정신 단련'을 해왔기 때문이다.
정신 단련은 신체 단련과 별로 다르지 않다. 당신은 운동을 통해 근육을 강화시킨다. 산을 뛰어서 올라갈수록 신체가 점점 강해진다. 생각하는 것도 마찬가지다. 당신은 골칫거리와 맞서는 과정에서 정신을 강화시킨다. 노력이 힘을 쌓아 올린다.
침대 밑에 숨는다고 해서 힘이 세지는 것은 아니다. 고개를 들고 삶과 직면하라. 위험에 빠질 수도 있다. 실패하거나 내동댕이 쳐질 수도 있다. 그렇지만 하루하루 당신은 자신감을 얻게 될 것이다. 점점 긍정적인 태도를 형성할 수 있을 것이다.
삶이 고달플 때마다 스스로에게 속삭여라.
"나를 정신적으로 단련시키려는 속셈이군. 나는 점점 더 행복해지고 있는거야!"
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